やまおんなさんのレビュー

早朝ウオーキングから帰宅　お腹ペコペコです　バナナ一本にカスピ海ヨーグルトをたっぷりのせ　えごま油少々垂らし　最後にプレーンタイプのプロテェインを二杯程 オートミールに食べる煮干し あれば果物にホットコーヒー これが私の日々の朝食です プロテェインは飲むのではなく食べる　笑 加齢と共にたんぱく質の必要性を感じています　登山に卓球　元気に楽しく過ごして居ます