▼こんな所がおすすめ▼
セラバンドの特徴
●伸縮自在
医療リハビリ用にアメリカで開発されたセラバンドは、非常に高品質のラバーでできており、伸縮自在です。
●応用自在
利用者の体格に応じて、鍛えたい部位に応じて、自由な長さに切って使用することができます。
●手軽で簡便
いつでもどこでも手軽に使用することができます。
●レベルに合わせて段階的に(種類豊富)
セラバンドは、強さに応じて8色(セラ・チューブは6色)に分かれていますのでレベルに合ったトレーニングを段階的に実践することができます。
●安全・低コスト
筋力強化機器などに比べ、筋肉に負担が少なく、インナーマッスルやアウターマッスルをバランスよく鍛えることができ、非常に低コストで効率的です。
ご使用方法
●エクササイズの効果を高めるために、まず始めにストレッチやウォーミングアップをしてください。
●セラバンド・セラチューブのレベル(色)・長さが自分に合っているかをしっかり確認してください。
●セラバンド・セラチューブを 伸ばすときは息を吐きながら、元に戻すときは息を吸いながら、できるだけゆっくりと行ってください。
●どこの筋肉を鍛えているのかしっかりと意識を集中して行ってください。
●目的に合った用具を用いること、根気よく繰り返し行うことが効果的なエクササイズを生みます。
●このセラバンド・セラチューブならば、いつでもどこでも簡単に効果的にエクササイズを楽しむことが出来ます。
●エクササイズ終了後に整理体操を行ってください。
使用上のご注意
●エクササイズ以外の目的での使用はしないでください。
● 本マニュアル掲載のエクササイズは健康な方のための一般的なものです。疾患やケガ後の筋肉回復のためのリハビリに使用される方は、ご使用前に必ず医師の相談を受けてください。また、エクササイズ中に気分が悪くなったり、カラダに異常を感じた場合、直ちに使用を中止してください。
●破損することがあり、危険ですので、ゴム(素材)が老化したものや、亀裂や傷のついたものは絶対に使用しないでください。
● 結び目がほどけ、顔などにあたってケガをする場合がありますので、エクササイズを行うときには、結び目がしっかりと固定させているかどうか必ず確認してください。ループ状にして使用する場合、結び目部分をしっかりと握って行ってください。
●燃えることがあり、危険ですので、決して火や高温のものには近づけないでください。
●破損することがあり、危険ですので、先端のとがったものや鋭利な刃物などには近づけないでください。
●ドア・アンカーを使用する場合、ドアの強度、開閉の向きなど、安全性を確認のうえで行ってください。
●使用前に指輪やネックレスなどのアクセサリーは必ずはずしてください。セラバンド＆セラチューブに絡みつき、ケガをしたり、アクセサリー及び本品が破損する恐れがあります。
●使用前に爪が伸びていないか必ず確認してください。セラバンド＆セラチューブに絡みつき、爪が割れたり、本品が破損する恐れがあります。
●直接握ると手にゴムの臭いがつくことがあります。これを避けるためにはセラ・グリップ、セラ・ハンドルをご利用になるか、タオルなどを巻いて使用してください。
●セラバンド＆セラチューブの長さは、エクササイズのイラストを参考に、開始時のフォームの時点で張力がかからず、たるまない状態で使用してください。
●使用時は、周りの人に十分注意してください。
●切れることがあり、危険ですので、使用時は伸ばし過ぎないように十分注意してください。
●セラバンド＆セラチューブを伸ばした状態では、決して手を離さないでください。また、足や柱などに巻きつけて使用する場合、しっかりと固定させているか必ず確認してください。
●セラバンド＆セラチューブの老化・劣化の原因になりますので、保管の場合、高温多湿なところ、屋外放置、直射日光を避けてください。
